Что такое дриблинг?

Что такое дриблинг? Примеры дриблинга в спорте

Что такое дриблинг?
Рекомендуем ставить тут

Техничные игроки в игровых видах спорта в состоянии обыгрывать по несколько человек за один проход. У каждого спортсмена есть свой игровой почерк, по которому его легко узнать. Ведение мяча, шайбы с использованием финтов называют дриблингом.

Что такое дриблинг?

Дриблинг – это действие смысл которого заключается в том, чтобы запутать противника и пройти дальше, получая хорошие перспективы для дальнейшего развития атаки. Самые распространенные виды спорта для дриблинга:

О дриблинге в каждом из данных видов спорта написано ниже в текущей статье.

Для некоторых видов спорта есть определенные ограничения для ведения мяча. К примеру, в гандболе ведение осуществляется только одной рукой и мяч при этом должен постоянно ударяться об пол. В водном поло мяч перемещается головой, а заплыв выполняется кролем.

Дриблинг в футболе

Дриблинг в футболе чаще всего выполняется таким образом, чтобы мяч как можно чаще контактировал со стопой. Таким образом игрок лучше контролирует его, а оппоненту сложнее забрать его дозволенными методами. При выполнении дриблинга футболист часто использует обманные действия (финты), которые усложняют задачу обороняющемуся спортсмену.

При ведении мяча в футболе контроль над ним выполняется чаще всего внутренней стороной стопы, реже – внешней и еще реже – подошвой. Эффективность данного приема зависит от технической оснащенности игрока, от его уровня мастерства и квалификации защищающегося. Дриблинг выполняется с изменениями скорости и направления ведения мяча, с остановками и последующим ускорением.

Цель дриблинга в футболе – избавиться от плотной опеки защитника и выйти на оперативное пространство, откуда потом будет комфортно отдать пас, пробить по воротам, либо продвинуться еще дальше к воротам противника.

Яркими футбольными дриблерами разных времен являлись бразильцы Пеле, Гарринча, Роналдо, Роналдиньо, француз Зинедин Зидан, аргентинцы Марадонна и Месси, а также португалец Криштиано Роналду. Каждый из этих величайших мастеров имел либо имеет свой стиль. Большинство футболистов используют обе ноги при выполнении дриблинга.

Одному или нескольким защитникам очень сложно чисто отобрать мяч у таких игроков. Однако, есть мастера, которые используют одну ногу при ведении мяча. Ярким футболистом такого жанра являлся Гарринча. Известно, что у него левая нога была немного короче правой. Такой недостаток в жизни давал бразильцу преимущество в футболе.

Он использовал ускорения, паузы во время ведения и ему удавалось уходить от одного или нескольких оппонентов на фланге.

Что характерно, многие защитники хорошо изучили манеру игры таких футболистов и теоретически знают, как действовать против ярких дриблеров. Но на футбольном поле они часто проигрывают дуэли. Хорошим примером, подтверждающим данный факт, является игра голландца Роббена, когда он в форме.

По сути его прием знают все защитники и даже зрители, когда во время ведения мяча он резко смещается с мячом влево, делает небольшой вираж и с угла штрафной площадки бьет по воротам, либо делает навес. Тем не менее, этот трюк Роббену часто удается.

После них он либо забивает, либо создает опасный момент, или защитники фолят на нем.

Если говорить о более разноплановых и мастеровитых футболистах, то они часто самостоятельно забивают голы, нанизывая одного за других защитникам. Взять того же Месси. Уже сейчас на его счету более 500 голов в чемпионате Испании. Количество хет-триков уже перевалило за 20. Дриблинг Месси часто является неразрешимой головоломкой для защитников.

Когда Месси выходит на оперативное пространство, остановить его дозволенными методами очень сложно. трудность заключается в том, что не ясно, какой ход он выполнит в следующий миг.

Аргентинец может ускорить движение, сделать филигранный пас, прикрыть мяч корпусом, собрав несколько защитников, а потом, оставив их в дураках, пройти в штрафную и забить очередной гол.

Тоже самое в разные годы выполняли Марадонна, Роналдиньо и другие мастера кожаного мяча.

Дриблинг в баскетболе

Базовым элементом в баскетболе является ведение мяча. Разные спортсмены используют различные способы дриблинга, с помощью которого им удается обыгрывать защитников. Одним из наиболее эффективных является скоростное ведение при высоком отскоке мяча от пола. Ноги баскетболиста постоянно согнуты в коленях, что позволяет ему избавляться от опеки оппонента.

Еще один способ дриблинга в баскетболе заключается в том, что мяч имеет низкий отскок при ведении, и ноги больше согнуты в коленях. За счет этого удается лучше контролировать мяч, имея возможности совершать рывки, паузы и смещения влево-вправо. Многие мастера комбинируют оба способа ведения, применяя собственные финты.

Зарегистрируйся и получи бонус

В баскетболе допускается ведение двумя руками. Но нельзя делать более двух шагов, не ударив мяч об пол.Во время ведения спортсмен имеет право остановиться, изменить направление движения, отдать передачу партнеру или сделать бросок.

Мастера высокого класса во время дриблинга не смотрят обычно на мяч, но наблюдают за перемещениями партнеров и соперников, чтобы выбрать наиболее благоприятный момент для паса или броска.

Контроль мяча осуществляется при помощи кисти, а точнее – кончиков пальцев. Ладонь должна быть расслабленной с растопыренными пальцами.

Благодаря большой площади ладони удается эффективно стучать мячом об пол с необходимой силой и интенсивностью.

Известными мастерами дриблинга являлись или являются Аллен Айверсон, Майкл Джордан, Мэджик Джонсон, Пол Газзоль, Хаким Оладжьювон, Тони Паркер. У каждого из этих величайших баскетболистов есть собственный почерк и стиль.

К примеру Айверсон часто выполнял проходы к кольцу, используя скоростной дриблинг с частой сменой направления. Это давало ему возможности проходить опекунов и забрасывать мяч в кольцо. Нередко подобные действия вынуждали грубо фолить на Аллене, что приводило к многочисленным травмам.

Вообще, дриблеры часто получают травмы и повреждения, поскольку защитникам ничего не остается, как грубо останавливать проходы.

Одних из самых эффективных приемов баскетболистов является резкий разворот во время ведения с последующей передачей или бросков Некоторые мастера, как Майкл Джордан и Тони Паркер могли делать поворот с длительным зависанием в воздухе, заколачивая потом мяч в кольцо.

Несомненно, наличие баскетболистов, владеющих отменным дриблингом и техникой ведения мяча дает хорошие преимущества команде. Часто они выигрывают поединки в одиночку, набирая львиное количество очков в игре.

Дриблинг в хоккее

Еще один вид спорта, в котором игроками часто используется дриблинг, является хоккей. Смысл данного приема такой же, как и для предыдущих видов спорта. Техничные хоккеисты демонстрируют идеальное владение шайбой, обыгрывая по пути нескольких защитников и создают себе хорошие возможности для бросков и передач.

Основным качеством дриблера является безукоризненное катание и умение выполнять различные обманные действия клюшкой. Хоккейный дриблинг примечателен тем, что игрок часто меняет хват клюшки, перекладывает ее то на левую, то на правую сторону.

Шайба укрывается от оппонента крюком, который наклоняется к шайбе под определенным углом. Маневры с шайбой выполнятся часто на большой скорости. Нередко игрок делает паузы, ожидая реакции защитников.

Дождавшись их, он резким движением уходит от опеки и проходит дальше к воротам или на оперативное пространство.

Во время ведения шайбы разрешается подыгрывать коньком. Нельзя отдавать пас или выполнять пас коньком.

Самыми яркими хоккейными дриблерами являлись и являются Валерий Харламов, Уэйн Грецки, Пол Кария, Павел Буре, Марио Лемье. Мастерством этих и других хоккеистов наслаждались зрители разных стран и континентов.

Тренировка дриблинга

Базовые элементы дриблинга закладываются в юношеском возрасте. Именно в детстве лучше всего усваиваются финты и основные приемы ведения мяча или шайбы. Очень важно, чтобы детский тренер выявил задатки у ребенка и определил, какой стиль ему лучше всего подходит. Самые техничные и талантливые игроки имеют свой набор финтов и стиль ведения.

После того, как определен наиболее подходящий для спортсмена стиль игры, тренер подбирает упражнения и финты для игрока. Подробно разбираются все нюансы выполнения упражнений. Составляется точная программа для их выполнения с указанием времени и количества упражнения по дням. Тренер следит за качеством выполнения всех элементов и при необходимости коррективы.

Задача тренера и игрока заключается в том, чтобы у спортсмена выработался свой почерк в дриблинге. Чтобы он освоил как можно больше финтов и умел использовать их не только в тренировках, но и ответственных играх.

Многократное повторение всех элементов позволит не просто овладеть техническими приемами, но и сформировать и у спортсмена различные модели поведения в игровых ситуациях.

Конечная цель тренировок дриблингаи финтов – закрепить навыки до такого состояния, чтобы в каждом игровом эпизоде игрок выбирал оптимальный вариант, создавая хорошие возможности для развития или завершения атаки.

Лучшие дриблеры не просто заучивают уже готовые приемы ведения мяча или финты. Они придумывают свои, и тем самым еще более усложняют задачу оппонентам.

Новые приемы и финты в игровых видах спорта зачастую становятся большой угрозой для противника.

Хотя с каждым годом все труднее придумывать и внедрять что-то новое в футболе, баскетболе, хоккее и других игровых видах спорта, тем не менее и сейчас появляются, пусть и не так часто, большие мастера своего дела.

Источник: https://betadvise.ru/articles/179-dribling.html

Что такое дриблинг в футболе игре и как ему научиться?

Что такое дриблинг?

Дриблинг в футболе – это способность удерживать мяч под контролем и проходить мимо противника с помощью серии простых или сложных движений. Этот навык является одним из главных, в то же время одним из самых сложных в футбольной игре. Им должен владеть каждый футболист, независимо от позиции, ведь наличие хорошего дриблинга у всех членов команды только позитивно скажется на результате.

Многие начинающие футболисты мечтают проходить соперников, не давая им не единого шанса отобрать мяч, но для этого необходимо владеть следующими качествами:

  • Скоростью;
  • Выносливостью;
  • Ловкостью;
  • Хорошим виденьем поля;
  • Техникой на достаточном уровне.

В современных условиях без навыков дриблинга очень сложно пройти защитника, поэтому атакующие игроки должны иметь в своём арсенале большое разнообразие манёвров, чтобы не дать ни единого шанса обороняющейся стороне.

Научиться хорошему дриблингу не так-то просто. Для этого нужно пройти обучение, систематически тренировать данный навык, а также соблюдать основные правила выполнения технического элемента. Выполняя всё вышеперечисленное можно смело выходить на футбольное поле и не бояться идти обыгрывать в одиночку одного, двоих, а если вы превосходный дриблёр, то даже трёх, четырёх и больше противников.

Обучение дриблингу

Чтобы научиться дриблингу в футболе, хотя бы приобрести базовые навыки данного технического элемента, понадобиться мяч, пространство, ну, и время. Сперва, нужно научиться вести мяч и чувствовать его. Не стоить сразу выбирать большой темп (начните с маленького, а затем постепенно увеличивайте скорость).

Старайтесь с первых же занятий тренировать правую и левую ногу. Слабая нога будет немного отставать, но постоянные систематические тренировки устранят эту проблему. При ведении, старайтесь касаться мяча на каждом шаге. Это нужно для того, чтобы научиться рассчитывать силу касания к мячу, что в свою очередь поможет лучше контролировать мяч в ногах.

Для обучения дриблингу используют следующие упражнения:

  • Имитация ведения мяча;
  • Жонглирование мяча разными частями стопы;
  • Ведения мяча с применением тренажёров (фишки, конусы).

Наилучший способ научиться дриблингу – это использовать тренажёры (фишки, конусы) на каждом занятии. Другие два упражнения (имитация и жонглирование) тоже дают определённый эффект, но не такой очевидный, как тренажёры.

Тренировка с конусами или фишками очень проста. Всего-навсего нужно использовать различные вариации расстановки конусов, и по несколько раз отрабатывать ведение мяча в каждом варианте.

Ниже представлены способы расстановки конусов:

  • Обычная расстановка (в один ряд);
  • Расстановка в несколько рядов;
  • Хаотичная расстановка (случайным образом);
  • Треугольником;
  • Квадратом;
  • Кругом.

Движения между конусами могут быть разнообразными. Тренируйте разные приёмы дриблинга (ведение одной ногой, двумя, внешней, внутренней стороной стопы), так вы быстро достигните желаемого результата.

Правила успешного дриблинга

Дриблинг – это потрясающее искусство в наши дни. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы отдать мяч товарищу по команде. Но, в матче, очень часто случаются такие ситуации, когда нет возможности отдать пас ближнему, поэтому приходиться находить выход из тяжёлой ситуации в одиночку, демонстрируя навыки дриблинга.

Для того чтобы быть успешным дриблёром, необходимо соблюдать следующие 5 правил:

  1. Не опускайте глаза. Ошибка, которую допускают большинство новичков – это сопровождения мяча взглядом во время движения. Периодически поглядывать на мяч – хорошая привычка, но при обучении дриблингу, опускание глаз вниз очень вредит качеству выполнения данного технического элемента. Концентрация внимания на мяч снижает общую скорость, что в итоге может привести к его потере.
  2. Держите расстояние между вашим телом, мячом и телом противника. Если вы не хотите, чтобы соперник отобрал у вас мяч, старайтесь контролировать расстояние от вас до мяча и до соперника. Укрывайте мяч, корпусом, если противник находится слишком близко, не давая ему увидеть и отобрать мяч.
  3. Придерживайтесь большой скорости и не отпускайте мяч далеко от себя. Двигаясь быстрым темпом, всегда держите мяч под контролем. Когда вы пробрасываете мяч вперёд, старайтесь сделать это так, чтобы вы первыми смогли к нему достаться, а не противник. Когда оппонент находится слишком близко к вам – не отпускайте мяч далеко от своих ног. В другой ситуации, когда соперник находится на большом расстоянии – пробрасывайте мяч подальше, так вы быстрее продвинетесь к цели, ведь без мяча скорость у игрока будет быстрее.
  4. Меняйте направление во время движения. Постоянная смена направления движения запутывает противника и не даёт ему возможности предугадать ваш следующий ход. Перед изменением направления движения необходимо убедиться, что вокруг вас достаточно свободного места для выполнения манёвра. Чтобы быстро сменять направление при беге, необходимо иметь хороший уровень контроля над мячом, иначе вы будете ошибаться, что в свою очередь приведёт к потере мяча.
  5. Тренируйте слабую ногу. Для улучшения дриблинга необходимо работать над своей слабой ногой. В идеале, нужно, чтобы она была такого же уровня, как сильная нога.

Лучшие мастера дриблинга

В современном футболе очень ценятся игроки с превосходными навыками дриблинга. Очень часто можно наблюдать, как, например, Роналду, Месси или Азар в одиночку могут обыграть несколько противников и отправить мяч в сетку ворот.

Такие голы всегда смотрятся красиво. Ещё в 80-х годах XX столетия, легендарный Диего Марадона, благодаря своим уникальным навыкам дриблинга, обыграл пол команды соперника и забил гол.

Этот мяч по сей день находится в топах «лучших голов за всю историю футбола».

Среди звёзд прошлого и современных футболистов можно выделить следующих лучших дриблёров:

  • Роналдиньо;
  • Пеле;
  • Диего Марадона;
  • Криштиану Роналду;
  • Эден Азар;
  • Йохан Кройф;
  • Неймар.
  • Кака;

Итоги

В современном футболе без навыков хорошего дриблинга делать нечего. Это один из важнейших техничных элементов, который стоит тренировать и усовершенствовать. Только систематические занятия с большим числом упражнений смогут сделать из вас дриблёра высочайшего класса.

И напоследок видео для мотивации.

Источник: https://football-match24.com/chto-takoe-dribling-v-futbole-igre-i-kak-emu-nauchitsya.html

Ведение в баскетболе

Что такое дриблинг?

Слово дриблинг произошло от англ. dribble – “вести мяч”. Этот термин в баскетболе означает прохождение игрока мимо защитника с одновременным ведением баскетбольного мяча правой или левой рукой.

Дриблинг в баскетболе считается вторым основным способом перемещения самого мяча по площадке – после его передачи. Технически правильное ведение баскетбольного мяча на месте или в процессе перемещения по полю – это базовый принцип его контроля.

В баскетболе существует три основных вида ведения мяча или дриблинга:• с высоким отскоком мяча от поверхности площадки и углом сгибания колен игрока на 135-160ᵒ – высокий быстрый дриблинг в баскетболе;• низкий отскок мяча с его укрыванием и сгибом колен на 90-120ᵒ – низкое ведение;

• комбинированная техника дриблинга в баскетболе.Все виды дриблинга в баскетболе, выполняемые профессиональными игроками, – это результат постоянной практики и упорной работы над упражнения для улучшения дриблинга. Виртуозный дриблинг за спиной, между ногами, лёгкое перемещение с мячом по площадке – естественно, с своевременной передачей мяча другим игрокам своей команды – вот результат, которого может добиться каждый начинающий баскетболист при постоянном совершенствовании ведения мяча в баскетболе.

Ведение мяча в движении в баскетболе имеет смысл в следующих случаях:• чтобы игрок мог выиграть время;• противник плотно “держит” игрока;• игроку нужно пройти к кольцу;• осуществляется заранее разученная комбинация с другими игроками;• противник плотно прикрывает игрока, и нет возможности передать мяч партнёрам;• при попытках вынудить противника сделать ошибку;• перехват передачи одной рукой, её подбор отскоком;

• обманное движение в виде броска при проходе игрока к кольцу.

Обучение технике ведения мяча в баскетболе: основные характеристики приёма

Техника выполнения ведения мяча в баскетболе в первую очередь предполагает соблюдение этих требований:1) Мяч направляется кончиками пальцев, а не всей ладонью, – это одно из основных правил ведения мяча или дриблинга в баскетболе: очень важно контролировать отскоки мяча, не прикладывая слишком много усилий для поддержания подпрыгивающих движений снаряда.

Потому не стоит хлопать по мячу ладонью – правильное ведение баскетбольного мяча предполагает работу с ним фалангами пальцев, которые следует растопырить по всей поверхности снаряда, чтобы наиболее сбалансировано захватить площадь мяча. Кроме того, работа с мячом одними кончиками пальцев – ответ профессиональных игроков на вопрос о том, как улучшить дриблинг в баскетболе.

2) Различные методики обучения ведению мяча в баскетболе рекомендуют использовать низкую стойку, так как не совсем логично постоянно опускаться и подниматься во время выполнения дриблинга.

При позиции тела, приближенной к вертикальной, мяч будет преодолевать более широкое пространство, что даёт больше шансов противнику перехватить его именно в процессе ведения мяча во время игры в баскетбол.

Потому мануалы по техникам обучения ведению мяча в баскетболе рекомендуют занять оборонительную стойку с ногами на ширине плеч и коленями, согнутыми под углом, соответствующим выбранному приему ведения мяча в баскетболе. При этом верхняя часть туловища должна оставаться в вертикальном положении, а бёдра – немного опущенными назад.

3) Самый важный момент – научиться балансировать с отскакивающим мячом. Именно для этого мяч мягко, но надёжно удерживается самыми кончиками пальцев – без приложения дополнительных усилий рук, которая приведёт только к потере контроля за его движением. Когда вы только начинаете обучение ведению мяча на месте в баскетболе с изменением скорости и направления, взгляд на снаряде задерживать разрешается. Однако со временем вам следует отказаться от этой привычки, работая с мячом не глядя.

Дриблинг в баскетболе: упражнения и правила для начинающих

Существуют и другие не менее важные правила, которые обязательно нужно учесть игрокам, интересующимся, как научиться дриблингу в баскетболе и стать настоящим профессионалом в этом вопросе.

В частности, для освоения техники ведения баскетбольного мяча следует помнить, что: • нужная высота отскока во многом будет определяться степенью расслабления кисти руки; • голову следует держать поднятой, чтобы периферическое зрение помогало вам ориентироваться в игре – совершенствование техники ведения мяча в баскетболе предполагает интуитивный контроль снаряда; • ведение мяча в баскетбольной игре должно осуществляться и правой, и левой рукой, потому важно развить умение с лёгкостью переводить мяч между руками; • свободная рука может использоваться для балансирования и защиты от противника; • центр тяжести тела по правилам ведения мяча в баскетболе должен быть перенесён вперёд; • то, какие именно способы ведения мяча вы будете использовать, зависит от действия противника; • во время тренировки дриблинга в баскетболе обязательно учитесь делать обманные движения параллельно с ведением мяча, которые помогут вам ввести в заблуждение противника; • уроки ведения в баскетболе обязательно рекомендуют научиться быстро начинать дриблинг и точно так же быстро, даже резко, останавливаться; • нельзя вести мяч двумя руками; • один удар мячом не должен соответствовать одному шагу – во время обучения дриблингу в баскетболе постарайтесь овладеть навыком делать несколько шагов за один удар мячом.

О том, как натренировать дриблинг в баскетболе, существует множество рекомендаций и видеоуроков. В частности, вы можете познакомиться с ними на -канале нашей организации. Наши тренеры подробно рассказывают про самые эффективные упражнения для тренировки дриблинга в баскетболе, а также демонстрируют их – такая визуализация обязательно поможет вам на практике достигнуть явного улучшения навыков дриблинга в баскетболе.

Тренировка баскетбольного дриблинга с BallGames

Единственный ответ на вопрос о том, как улучшить дриблинг в баскетболе – это регулярные тренировки и помощь игроков, уже овладевших этим навыком. Наша команда постоянно организовывает баскетбольные тренировки в лучших залах Челябинска, которые станут оптимальным способом обучиться дриблингу и повысить своё мастерство в баскетболе в общем.

Источник: https://www.ballgames.ru/%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB/%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B0/%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B2_%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5/

Дриблинг

Что такое дриблинг?

Дри́блинг (англ. Dribble — «вести мяч») — в ряде видов спорта манёвр с мячом, смысл которого состоит в продвижении игрока мимо защитника, регламентированного правилами, при сохранении мяча у себя:

  • Гандбол: мяч должен регулярно ударяться об пол, перемена руки не разрешена;
  • Футбол: игрок бежит и пытается держать мяч как можно ближе к ноге;
  • Баскетбол: ведение мяча как в гандболе с правом менять руку;
  • Водное поло: мяч ведётся лбом или носом, в то время как игрок плывёт кролем.

Футбол[ | ]

Молодой футболист показывает дриблинг

Дриблинг в футболе — это длительное индивидуальное ведение мяча как можно ближе к стопе ноги с обводкой игроков соперника при этом с использованием разнообразных технических обманных приёмов.

Неожиданный для соперника манёвр, изменение направления мяча, составляющее сектор не более 90 градусов, с последующим контролем над мячом. Дриблинг выполняется внутренней либо внешней стороной стопы, в некоторых случаях — подошвой.

Дриблинг может исполняться с места, после скоростного ведения мяча (ведение мяча в футболе — контроль мяча по прямой, по направлению тела игрока, центральной частью подъёма), после финтов (обманных, ложных движений).

То есть, уход с мячом после обманного движения, финта, каскада финтов, в свободную, открытую от соперника, зону, а также после ведения, скоростного ведения мяча, будет являться дриблингом.

В совершенстве дриблингом владели такие великие мастера, как «Король» футбола бразильский нападающий Пеле, нападающий сборной Аргентины Диего Марадона, игроки сборной Бразилии Роналдо и Роналдиньо. Из современных футболистов можно выделить капитана сборной Аргентины Лионеля Месси и Криштиану Роналду.[источник не указан 899 дней]

Футбольный дриблинг — это техника, при которой футболист перебрасывает мяч с ноги на ногу, отыгрывая его в одинаковой мере как внутренней, так и внешней стороной ноги. Также дриблинг — это ведение с обманными движениями (финтами) и обводкой игроков команды противника. Если футболист освоил технику владения мячом двумя ногами, финты (обманные движения) у него будут получаться сами собой.

Баскетбол[ | ]

Ведение мяча — один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча — фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника[1].

Ведение различают по основным способам:

  • высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 135—160).
  • низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 90-120″).
  • комбинированное ведение.

При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами: ударом перед собой, ударом за спиной или между ногами, пивотом (поворотом на 270—360 при соприкосновении с защитником).

Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу.

Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его.

В поле зрения дриблёра одновременно должны находиться партнёры, защитники, судьи.

Дриблинг осуществляется подушечками пальцев, пальцы должны быть расслаблены и распростёрты, кистью руки делается полукруговое движение, при этом предплечье двигается вверх и вниз.

Мастера дриблинга ведут мяч близко к земле, что снижает риск перехвата защитником.

Продвинутые дриблёры могут вести мяч за спиной, между ногами и изменять темп ведения, в результате чего игроку трудно защищаться и появляются возможности прохода, броска или передачи.

Следует учитывать, как быстро ни вести мяч, передача пройдёт быстрее. Способ ведения выбирается в зависимости от расстояния до защитника и кольца соперника.

Стоит отметить искусных мастеров дриблинга в баскетболе:

  • Аллен Айверсон («Филадельфия 76», «Денвер Наггетс», «Детройт Пистонс»). Один из самых известных разыгрывающих(атакующих защитников) в мире. Когда Аллен только попал в НБА, то несмотря на большое давление со стороны всей общественности заявил: «Я могу обыграть любого в лиге» и, скорее всего, так оно и было… Все его действия были непредсказуемыми для оппонентов. Он обладал огромным количеством финтов, ложных передач, кроссоверов, проходами с угрозой броска — он был почти не остановим.
  • Стив Нэш («Финикс Санз», «Даллас Маверикс», «Финикс Санз»). Человек с превосходным дриблингом, который в проходе видит не только кольцо, но и партнёров, считается на данный момент одним из лучших на своей позиции, знает с какой силой и в какую точку на полу вбить мяч чтобы он пошёл в то направление куда нужно. Интересным фактом является то, что Стив облизывает пальцы перед приёмом мяча, никто не понимал зачем он это делает вплоть до Матча Всех Звёзд 2004 года, тогда в интервью он рассказал репортёру, что так чувствует мяч гораздо лучше, чем без этого «обряда».
  • Тони Паркер («Сан-Антонио Спёрс»). Любимый приём этого француза – вертушка-разворот на 360 градусов во время ведения. Этот приём полезен почти во всех игровых ситуациях, даже при малых шансах на результативную атаку он может обвести несколькими такими акробатическими номерами 2-х, а то и 3-х соперников, и не безрезультатно бросить или отдать передачу поджидающему пас партнёру.

Также стоит отметить признанных игроков с превосходным дриблингом, как Джейсон Кидд, Джон Стоктон, Мэджик Джонсон, Дуэйн Уэйд и т. д. Из молодых талантов следует выделить Криса Пола, Деррика Роуза, Дерона Уильямса и др.

Водное поло[ | ]

Нападающий в водном поло проходит с дриблингом

Ссылки[ | ]

  1. ↑ А. Я. Гомельский, «Библия баскетбола», 1994 г.

Источник: https://encyclopaedia.bid/%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F/%D0%94%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3

Спину прямо, ноги согнуть: секреты успешного дриблинга в баскетболе

Что такое дриблинг?

В баскетболе есть много понятий, одним из которых является дриблинг.

Это слово произошло от английского dribble («вести мяч») и обозначает манёвр с игровым снарядом, этот приём выполняется атакующим игроком с целью не дать защитнику завладеть мячом.

Умение правильно вести снаряд по площадке является основным умением любого баскетболиста, ведь именно от мастерски выполненного дриблинга зависит конечный результат игры для команды.

ontakte

Odnoklassniki

Ведение, передача и бросок — важнейшие составляющие игры. Ведение снаряда заключается в перемещении спортсмена по игровой площадке с мячом.

Допускается только ладонью или пальцами. Снаряд должен отскакивать от пола. По правилам, брать его в руки разрешается только для совершения броска или передачи.

Дриблер, который мастерски владеет техникой ведения не только эффектно перемещает мяч по площадке, умело обходя и одного, и двух защитников, но и одновременно меняет траекторию движения; выполняет финты плечом, рукой, головой, глазами, меняет скорость, делает внезапные остановки, и прочее.

Во время ведения спортсмен преследует следующие цели:

  1. Продвинуть снаряд в передовую зону (зона соперника).
  2. Попасть к корзине, обыграв защитника.
  3. Вывести мяч из места скопления игроков.
  4. Организовать нужное направление атаки.
  5. Удержать снаряд, и не дать противоборствующей команде завладеть им, особенно в финальные минуты игры.

Есть два основных способа ведения: высокий (скоростной) и низкий (с укрыванием мяча).

Высокий способ применяется тогда, когда в игре важна скорость перемещения баскетболиста. Рука, толкающая мяч, почти полностью выпрямляется.

Высота отскока снаряда варьируется от уровня пояса до груди и зависит от того, какой отскок позволяет спортсмену сохранять максимальную скорость.

Низкий способ применяется в те моменты, когда мяч необходимо укрыть от защитника. Отскок снаряда при таком способе перемещения не выше коленей, ноги согнуты, корпус наклонён, рука, толкающая снаряд, держится ближе к телу.

Справка! Низкое ведение представляет собой напряжённый момент в игре. Спортсмен использует различные финты, чтобы обмануть защитника, меняет траекторию движения, и должен быть готов в любую секунду сделать пас другому игроку или совершить бросок в корзину.

Как научиться дриблингу

Есть следующие правила дриблинга.

Касание мяча кончиками пальцев, а не ладонью

При такой технике ведения рекомендуется следить за отскоками снаряда. Кисть расслаблена. Пальцы раздвинуты как можно шире, чтобы захватить большую поверхность мяча.

Не стоит прикладывать к снаряду слишком много силы, хлопать по нему всей поверхностью ладони. Основную работу выполняют фаланги пальцев.

Знаменитый баскетболист Пол Джордж выразил мнение, что ведение с использованием ладони только «замедляет весь процесс дриблинга», и, наоборот, использование лишь кончиков пальцев позволяет спортсмену увеличивать скорость и лучше контролировать снаряд.

Низкая стойка

Вертикальное положение тела при ведении снаряда не является выигрышной позицией для игрока, в отличие от низкой стойки. Когда ноги согнуты, бедра чуть отведены назад, а туловище наклонено вниз, баскетболисту проще контролировать снаряд. Такая поза не только помогает защищать мяч, но и предоставляет спортсмену достаточную свободу для манёвров.

Важно! Ни в коем случае не рекомендуется сгибаться в талии. Это мешает правильной балансировке, и может привести кпадению спортсмена. Голова в этот момент держится в вертикальном положении.

Работа с отскоком мяча

Тренироваться отбивать мяч от пола подушечками пальцев необходимо регулярно.

Именно благодаря регулярным занятиям спортсмен учиться контролировать силу удара, который наносится по поверхности снаряда.

Прикасаться кончиками пальцев к поверхности необходимо твёрдо, но не сильно, стремительно и устойчиво.

Как только снаряд возвращается к ладони, не стоит пытаться зацепить его пальцами, схватить.

Внимание! Поначалу, зрительный контакт с мячом во время дриблинга будет сохраняться, но затем следует учиться ведению без зрительного контроля.

Вам также будет интересно:

Рука держится над снарядом для того, чтобы спортсмен мог контролировать и не допускать изменений в траектории его движения. Траекторию задаёт сам баскетболист.

Низкое удерживание

Низкое удерживание уменьшает шансы противника завладеть им. Чем короче и быстрее отскоки, тем лучше.

Для этого необходимо наклониться, согнув ноги в коленях, и слегка отвести назад бедра.

Удары по снаряду короткие и резкие. Самая высокая точка отскока от пола — до уровня бедра.

Сохранение головы, поднятой вверх

Избегать зрительного контакта с мячом умеют в большинстве случаев только опытные баскетболисты. Они ведут его интуитивно, а глазами ищут на поле своих игроков, которым можно отдать пас, соперников, и корзину.

Опытные игроки уверены в том, что мяч вернётся в их руку. Им не нужно тратить время на подглядывания за снарядом. Избегание подобных мелочей помогает сконцентрироваться на более серьёзных игровых задачах.

Оценка положения других игроков

Когда игрок обучается навыку не смотреть на мяч, а вести его по полю интуитивно, он также учится следить за другими игроками, оценивая возможные варианты дальнейших действий собственной команды и команды соперников. Способ и манера ведения снаряда меняется в зависимости от положения других баскетболистов на игровой площадке и общей обстановки.

Удерживание туловища между охраняющим оппонентом и снарядом

Если баскетболист оказывается закрытым одним или несколькими игроками из команды соперников, ему не остаётся ничего другого, кроме как, защищать мяч собственным телом.

В такой ситуации опытные спортсмены рекомендуют занять позицию, когда туловище дриблера находится между защитником и мячом.

Такая позиция делает «кражу» снаряда довольно трудной задачей для соперника. Единственное, что может делать соперник в этой ситуации — следовать за спортсменом по пятам и надеяться на собственную удачу, ведь как-то воздействовать (толкнуть, ударить и т. д.) на игрока, контролирующего снаряд, он не может.

Избегание остановок

В баскетболе спортсменам, совершающим атаку, разрешено — начинать и заканчивать дриблинг всего один раз за приём мяча. При ведении снаряда по полю игроку крайне не рекомендуется останавливаться, пока он точно не будет знать своих дальнейших планов.

Остановка означает лишь одно: спортсмен готов либо отдать пас, либо забросить снаряд в корзину. Третий вариант — это упустить снаряд, который начнёт контролировать игрок противоборствующей команды.

Своевременная подача паса

Многие профессиональные спортсмены считают, что дриблинг — это не самый эффективный метод владения мячом.

Наиболее эффективными считаютсяпередачи.

Пас помогает не только быстро переместить снаряд по полю через головы игроков и в короткие сроки добраться до кольца, но и дезориентировать соперника.

Избегание пробежек перед броском

Такое понятие в баскетболе, как пробежка, означает, что спортсмен берёт в руки спортивный снаряд и перемещается с ним по полю без дриблинга. Это нарушение правил. Пробежкой считается:

  1. Лишний шаг со снарядом в руках.
  2. Пронос мяча в руках во время бега или ходьбы.
  3. Перемещение или смена опорной ноги во время остановки.

Как тренировать и улучшить технику дриблинга

Существуют следующие техники.

Стойка тройной угрозы: что это такое

Атакующие спортсмены встают в стойку тройной угрозы перед началом дриблинга, получив мяч от партнёра.

Стойка позволяет игроку защищать спортивный снаряд при помощи рук и тела, обдумывая при этом свои дальнейшие действия.

Техника выполнения: Снаряд держится близко к телу. Ведущая рука обхватывает его сверху, вторая — снизу. Локти согнуты на 90 градусов и отведены назад. Корпус наклоняется вперёд, обороняя снаряд от противника.

Приём кроссовера

Такая техника дриблинга призвана обмануть, провести и дестабилизировать противника, направив его в другую сторону. Баскетболист ведёт по полю, отбивая его перед собой то одной, то другой рукой в форме буквы V.

Соперник продвигается к той руке, которая контролирует мяч, а игрок в это время перекидывает снаряд через туловище в другую руку.

За спиной

Игроки, закрытые защитниками, используют классический, но очень эффективный способ обмана — дриблинг за спиной, который требует большой сноровки, но помогает легко выйти из-под опеки противника.

Между ног

Дриблинг между ног является излюбленным приёмом таких именитых баскетболистов, как Джеймс ЛеБрон и Гарлем Глобтроттерс.

Техника:

  1. Ноги расставлены достаточно широко. Колени согнуты. Голова держится прямо. Мяч находится в доминирующей руке. Противоположной ногой делается шаг вперёд.
  2. Снаряд толкается для отскока в сторону доминирующей руки и направляется между ног. Пальцы рук широко расставлены.
  3. Мяч принимается противоположной рукой после того, как прошёл между ног. Отскок не выше колена.
  4. Ноги меняются либо делается шаг вперёд в нужном направлении, и движение снаряда повторяется.

Очки для улучшения эффективности упражнений

Очки для дриблинга — простое приспособление, похожее на обычные очки. Это пластиковая оправа с резиновыми ремешками, благодаря которой очки не спадают во время резких движений, и шторкой в нижней части.

Шторка является главным секретом этого баскетбольного аксессуара. Она блокирует нижний обзор игрока, тем самым заставляя его фокусировать свой взгляд не на мяче, а на том, что происходит на поле.

Очки не рекомендуется использовать регулярно, так как игрок должен видеть всё, что происходит на игровой площадке, но это приспособление ускоряет процесс обучения дриблингу без зрительного контакта с мячом.

Фото 1. Специальные очки для тренировки дриблинга Multisports Vision Trainer, изготовлены из мягкого пластика, производитель – «Pure2Improve».

Особенности улучшающей тренировки в домашних условиях

Чтобы практиковать дриблинг, необязательно находиться на баскетбольной площадке. Оттачивать мастерство можно даже дома. Для этого потребуется немного времени, небольшое пространство и мяч.

Выполняется ряд тренировочных упражнений, направленных на увеличение чувствительности рук. Начать можно с обычных шлепков по снаряду. Кисть в момент удара должна быть расслабленной.

Другое упражнение — отработка ударов только кончиками пальцев. Необходимо не только учиться контролировать мяч и силу удара, выполняя эти базовые упражнения, но и пытаться наращивать скорость.

Следующим этапом является отработка стоек: низкой, с отскоком до уровня колен, и тренировка отскока буквой V. Здесь же можно практиковать ведение мяча вокруг каждой из ног, кроссовер и дриблинг за спиной.

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается об упражнениях для тренировки дриблинга.

Чтобы стать отличным дриблером, необходимо регулярно тренироваться: учиться легко и непринуждённо отбивать мяч от пола, не глядя, интуитивно контролировать его, набирать скорость, и совершать во время дриблинга различные финты с целью обмана соперника.

Оцени статью:

Средняя оценка: 4 из 5.
Оценили: 1 читатель.

Поделись с друзьями!

ontakte

Odnoklassniki

Источник: https://sportyfi.ru/basketbol/priemi/dribling/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.